Canicula poate fi un pas rapid către moarte. Cum te poți proteja în vara anului 2024

Canicula, perioadele prelungite de temperaturi extrem de ridicate, reprezintă un pericol serios pentru sănătatea publică. Temperaturile caniculare afectează nu doar confortul nostru, ci pot avea efecte severe asupra sănătății, în special pentru grupurile vulnerabile precum copiii, vârstnicii și persoanele cu afecțiuni cronice.

Într-o perioadă în care schimbările climatice intensifică frecvența și intensitatea valurilor de căldură, este esențial să fim bine informați și pregătiți pentru a face față acestor condiții extreme.

Canicula poate provoca decese

În România, valurile de căldură au provocat un număr alarmant de decese în ultimii ani, fiind raportate tot mai multe de la un an la altul. Potrivit datelor Institutului Național de Sănătate Publică, în vara anului 2022, s-au înregistrat peste 500 de decese atribuite direct caniculei din România, iar în 2023 numărul deceselor a sărit de 700, fiind raportată cea mai caldă vară din ultimii 100 de ani. La nivel global, Organizația Mondială a Sănătății estimează că între 2000 și 2016, numărul persoanelor expuse la valuri de căldură a crescut cu aproximativ 125 de milioane. Europa a înregistrat anual peste 2.500 de decese din cauza căldurii extreme, subliniind gravitatea situației și necesitatea unor măsuri de prevenire și adaptare.

Sfaturi pentru Perioada de Caniculă

• Pentru a face față caniculei și a reduce riscurile pentru sănătate, iată câteva sfaturi esențiale:
• Hidratarea constantă: Consumați suficiente lichide, de preferat apă și băuturi electrolitice, pentru a preveni deshidratarea. Evitați alcoolul și băuturile cu cofeină, care pot agrava deshidratarea.
• Evitarea expunerii la soare: Limitați timpul petrecut afară în intervalul orar 11:00 – 17:00, când radiațiile solare sunt cele mai intense.
• Utilizarea hainelor ușoare: Purtați haine lejere, deschise la culoare și pălării de soare pentru a vă proteja de radiațiile solare directe.
• Răcorirea locuinței: Mențineți locuința răcoroasă prin utilizarea ventilatoarelor, aerului condiționat și a jaluzelelor pentru a bloca soarele.
• Monitorizarea persoanelor vulnerabile: Verificați periodic starea de sănătate a copiilor, vârstnicilor și a celor cu afecțiuni medicale preexistente.
• Activități fizice: Reduceți activitățile fizice intense în aer liber și încercați să le programați în orele mai răcoroase ale dimineții sau serii.

Într-o lume în care valurile de căldură devin tot mai frecvente și intense, cunoașterea și aplicarea măsurilor de protecție sunt cruciale pentru a ne proteja sănătatea și a preveni tragedii. Informați-vă și pregătiți-vă corespunzător pentru a traversa cu bine perioadele de caniculă!

Citește și: Meteo 20-23 iunie 2024. Ploile și canicula distrug liberele de Rusalii ale românilor