Trecerea la ora de iarnă. Ceasurile se dau înapoi sâmbătă noaptea și dormim mai mult

România, alături de majoritatea țărilor europene, va trece în noaptea de 25 spre 26 octombrie 2025 la ora de iarnă, moment în care ceasurile se dau înapoi cu o oră, de la 04:00 la 03:00, revenind astfel la timpul standard al Europei de Est (UTC+2). Această ajustare marchează începutul perioadei cu nopți mai lungi și zile mai scurte, specifice sezonului rece, și face parte dintr-un sistem de schimbare sezonieră a timpului introdus pentru prima dată în Europa în secolul XX. Scopul acestei practici a fost optimizarea utilizării luminii naturale și reducerea consumului de energie.

Te-ar mai putea interesa și: Se dorește, la nivel european, oprirea schimbării orei de iarnă

Trecerea la ora de iarnă. Ceasurile se dau înapoi sâmbătă noaptea și dormim mai mult

Deși poate părea o schimbare minoră, trecerea la ora de iarnă poate afecta ritmul circadian și poate influența starea generală de sănătate. Medicii recomandă prudență și adaptare treptată, mai ales pentru persoanele care se culcă devreme, în jurul orei 22:00. Somnolența poate apărea mai târziu decât de obicei, iar încercarea de a adormi la timpul obișnuit poate fi mai dificilă. Specialiștii recomandă menținerea unei ore fixe de trezire și ajustarea treptată a orei de culcare, pentru a permite ceasului biologic să se recalibreze.

Schimbarea orei face parte dintr-un ciclu anual: ora de vară, aplicată în lunile calde, presupune darea ceasului înainte cu o oră (Eastern European Summer Time, EEST, UTC+3) pentru a valorifica mai eficient lumina naturală. În schimb, ora de iarnă reprezintă timpul standard sau oficial, aplicat pe tot parcursul anului.

Deși practicile de schimbare a orei sunt în continuă dezbatere la nivel european, Comisia Europeană a propus eliminarea acestei ajustări sezoniere, însă statele membre nu au ajuns încă la un consens. Astfel, decizia privind adoptarea permanentă a orei de vară sau a orei de iarnă rămâne la nivel național, iar România continuă să respecte tradiția ajustării ceasurilor de două ori pe an.

Te-ar mai putea interesa și: Echinocțiul de toamnă 2025: Astăzi este momentul când ziua și noaptea sunt aproximativ egale