Cum poți afla dacă ai colesterolul mărit, fără analize de sânge. Indiciile de pe corp care ți-ar putea salva viața

Colesterolul este o substanță grasă, cerată, esențială pentru organism, produsă în ficat și prezentă în celulele corpului. Acesta joacă un rol vital în funcționarea optimă a organismului, fiind necesar pentru sinteza membranelor celulare, a hormonilor și a altor substanțe importante. Vezi mai jos câteva câteva indicii subtile care ți-ar putea salva viața dacă știi unde să te uiți.

Citește și: Modul de preparare al cafelei poate influenţa nivelul de colesterol. Care este cea mai sigură

 Tendonul lui Ahile, un semn că ai colesterolul mărit

Unul dintre puținele semne vizibile ale colesterolului mărit este o umflătură neobișnuită în zona din spatele gleznei, mai exact, la nivelul tendonului lui Ahile. Aceasta se numește xantomă tendinoasă și apare din cauza acumulării de colesterol în țesuturile moi. Poate părea o umflătură ușoară, poate chiar nedureroasă, dar nu o ignora.

Dacă observi că această umflătură este de culoare gălbuie sau pare mai fermă decât o inflamație obișnuită, este cazul să-ți pui un semn de întrebare. Această manifestare este mai frecventă la persoanele cu hipercolesterolemie familială, o afecțiune genetică ce duce la valori extrem de mari ale colesterolului, chiar dacă duci o viață sănătoasă.

Xantoamele pot apărea și în alte zone: pe articulațiile degetelor, pe genunchi sau chiar în colțul intern al ochiului, sub forma unor pete galbene (cunoscute drept xantelasme). De asemenea, dacă ai observat un inel albicios în jurul irisului (cunoscut ca arc cornean), mai ales dacă ești tânăr, ar putea fi un alt indiciu al unui nivel crescut de colesterol.

Potrivit British Heart Foundation, fără tratament, colesterolul mărit poate avea consecințe devastatoare.

Dacă și tu te confrunți cu această problemă, urmează pașii de mai jos:

• Mergi mai mult pe jos sau fă sport regulat
• Redu consumul de alcool
• Renunță la fumat
• Adoptă o alimentație echilibrată, bogată în fibre și săracă în grăsimi saturate