Dieta Biancăi Drăgușanu. Ce face vedeta de 42 de ani înainte de fiecare masă

Bianca Drăgușanu, la vârsta de 42 de ani, reușește  să își mențină o siluetă de invidiat, în ciuda tentațiilor alimentare. Fosta asistentă de televiziune, cunoscută pentru stilul de viață activ și aparițiile impecabile, a transformat dieta într-un stil de viață, fără a recurge la metode drastice, precum înfometarea, potrivit cancan.ro.

Te-ar mai putea interesa și: Imagini uluitoate din vila de lux în care locuiește Alina Puşcaş. Vedeta a apelat la arhitecţi şi designeri de top FOTO

foto: Bianca Drăgușanu

Dieta Biancăi Drăgușanu. Ce face vedeta de 42 de ani înainte de fiecare masă

La 42 de ani, vedeta se află într-o formă fizică deosebită, datorită unui regim alimentar care nu impune renunțarea totală la alimentele preferate. Deși recunoaște că în anumite perioade ale anului, precum vacanțele sau excursiile, poate să își permită mici excese, cum ar fi cartofi prăjiți sau deserturi, Bianca se asigură că își revine rapid și respectă dieta personalizată pe care o urmează. Ea consideră că secretul nu constă în a fi extrem de sever cu tine însăți, ci în a găsi un echilibru între indulgență și disciplină.

În ceea ce privește mesele sale zilnice, Bianca urmează un program bine structurat și echilibrat, bazat pe alimente sănătoase și bogate în nutrienți. Dimineața, înainte de micul dejun, consumă un pahar de apă pentru a stimula metabolismul și a se hidrata.

La micul dejun, preferă un preparat ușor și hrănitor: o omletă din două ouă, la care adaugă 60 de grame de ciuperci, care îi oferă proteine și fibre. Pentru gustarea de dimineață, alege 200 de grame de kiwi, un fruct bogat în vitamina C și antioxidanți, și o mână de nuci (50 de grame), care furnizează acizi grași esențiali și proteine vegetale.

La prânz, continuă cu aceeași rutină: un pahar de apă înainte de masă, urmat de o porție de hrișcă (40 de grame), un aliment complet care furnizează carbohidrați sănătoși, și o salată proaspătă (150 de grame), care adaugă fibre și vitamine esențiale în dietă.

Pentru gustarea de după-amiază, Bianca preferă un măr verde, un fruct cu un conținut scăzut de zahăr și bogat în fibre, care o ajută să își mențină energia pe parcursul zilei fără a adăuga calorii inutile.

Pentru cină, Bianca optează pentru o masă echilibrată, cu 150 de grame de carne de vită, o sursă excelentă de proteine și fier, alături de o salată caldă de legume (150 de grame), care completează perfect aportul de nutrienți necesar organismului. De asemenea, înainte de cină, nu uită să bea un pahar de apă, pentru a sprijini digestia și a menține un nivel optim de hidratare pe tot parcursul zilei.

Te-ar mai putea interesa și: Vedeta de la Pro TV care surprinde cu studiile sale. Are doar 8 clase