Dependentii de SMS-uri dorm mai prost noaptea

Pentru evitarea stresului si a
insomniei, una din reguli este oprirea telefonului mobil noaptea.
Cercetatori de la Universitatea americana Washington and Lee arata ca
telefonul ar influenta calitatea somnului chiar daca este utilizat
doar ziua. Studiul lor, publicat in revista Psychology of Popular
Media Culture, dezvaluie faptul ca, cu cat utilizatorii trimit mai
multe SMS-uri ziua, cu atat dorm mai prost noaptea.

Ei au
analizat comportamentul unor studenti de la universitatea mentionata,
care au raspuns la un chestionar despre starea lor emotionala, somn
si numarul de SMS-uri trimise in cursul unei zile. Pentru a putea
evalua calitatea somnului, autorii studiului au recurs la un
instrument de masura numit indicele Pittsburgh, care are la baza
cinci criterii: durata somnului, cat timp ii trebuie subiectului sa
adoarma, dormitul efectiv, tulburari nocturne, atipitul in timpul
zilei.

Comparand datele, cercetatorii au constatat ca cei
care isi petreceau cel mai mult timp trimitand SMS-uri aveau cele mai
multe tulburari ale somnului. Ei mentioneaza doua motive. Primul,
clasic, consta in faptul ca utilizatorii vor cu orice chip sa
raspunda imediat la mesaje, nu conteaza ora. A doua cauza este ceva
mai surprinzatoare: folosirea excesiva a SMS-urilor poate fi la
originea unei tensiuni sociale.

Potrivit cercetatorilor, limbajul
textelor scurte ar fi in realitate un vector de stres, nefiind
recomandat pentru relatiile amicale. Prin urmare, studentii cu cel
mai inalt grad de dependenta ar fi mai vulnerabili din cauza
mesajelor neclare, lipsite de emotie si scurtate, care ar putea fi
interpretate gresit.

Concluzia cercetatorilor este ca
telefonul mobil trebuie pus deoparte cat se poate de des deoarece, cu
timpul, lipsa de somn poate avea efecte reale asupra sanatatii, cum
ar fi hipertensiunea, diabetul sau cresterea in greutate, incheie
metronews.fr, citat de Agerpres.