Lifestyle

5 moduri de a face fata persoanelor insuportabile

03 Dec, 00:05 • alexandru.suciu
Cu totii am experimentat una din situatiile: vacanta distrusa de persoane toxice, prieten rasist care face glume jignitoare, negativist al grupului care transforma orice afirmatie intr-o predictie sumbra. Poate ca acesti oameni nu sunt rai in sine, dar comportamentul lor ii irita pe ceilalti. Ei sunt genul care refuza sa poarte aparat auditiv sau se cearta cu partenerul de viata in public. Iar ideea ca vei fi nevoit sa ii suporti o vacanta intreaga te ingrozeste cel mai mult.
5 moduri de a face fata persoanelor insuportabile

Elaine Bayless, Life Coach la InSpire
Coaching, mentioneaza pe pagina sa de LinkedIn 5 moduri de a tolera astfel de oameni irascibili. 

[b]Da-le de lucru[/b]

Iti amintesti episodul din Seinfeld
despre tipul care le dadea tuturor sarcini la petrecerile lui? Fa
asta! Acest lucru este mai simplu daca esti gazda in vacanta. Da-i
persoanei iritante ceva de lucru, de preferinta ceva care sa o tina
departe de tine. De exemplu, sa aseze masa, sa se joace cu copiii, sa
urmareasca stirile meteo sau sa se asigure ca pisica sau cainele nu
strica decoratiunile.

[b]Cere ajutor[/b]

Spune-i unei persoane de incredere sa
te ajute. Partenerul de viata sau o ruda apropiata poate fi de mare
ajutor pentru acest lucru. Voi doi s-ar putea sa pierdeti numarul
jignirilor adresate altora de catre persoana toxica. Dar ati putea glumi in
particular despre comportamentul iritant. In cazul in care ajutorul
tau este diplomat, acesta ii poate cere politicos persoanei
non-grata sa nu mai faca acele glume rasiste sau de prost gust.

[b]Concentreaza-te
pe latura pozitiva[/b] 

Exista un motiv pentru care aceasta
persoana este in vacanta cu tine. Poate ca e un bunic sau o matusa. Poate ca e cel mai bun prieten al fratelui tau. Sau poate ca ar fi singura, daca nu era cu tine. Daca poti gasi un aspect pozitiv, senzatia de iritare poate fi atenuata foarte mult. De fiecare data cand matusa ta jigneste pe cineva, gandeste-te la cat de mult ii iubeste pe verii tai. Iar atunci cand soacra ta stramba din nas cand spui ceva, aminteste-ti ca ea l-a crescut pe omul pe care il iubesti.

[b]Repeta ceva in gand[/b]

Focusarea pe aspectele pozitive ale unei persoane insuportabile este ca si cum ti-ai construi o mantra proprie. Acesta poate consta intr-o numaratoare inversa, cum ar fi „Au mai ramas doar 24 de ore, mai putin de 20 de ore, doar 16 ore”, sau o simpla afirmatie: „soacra a crescut un om bun pe care il iubesti”, o atiune rapida cu 10 respiratii adanci sau
fredonarea unei melodii. Folositi aceasta mantra de fiecare data cand simti
iritare sau furie.

[b]Ascunde-te[/b] 

Cand niciuna din metodele de mai sus nu da roade, ascunde-te. Iesi Ia o plimbare, mergi la cumparaturi, trage un pui de somn. Fa tot ce poti pentru a scapa si castiga ceva timp pentru tine. Scrie un jurnal, roaga-te, mediteaza sau culca-te. Si daca nu ai unde sa mergi sau e prea frig afara, izoleaza-te in baie si castiga cel putin 15 minute de liniste.