Bucură-te de seri relaxante cu aceste 3 rețete ușoare de mâncăruri

Cina reprezintă un moment special din zi, când ne relaxăm după o zi obositoare și ne pregătim să ne încărcăm bateriile pentru ziua următoare. Și pentru a face din acest moment o adevărată plăcere, am pregătit trei rețete ușoare, rapide și delicioase, care te vor încânta cu aromele lor savuroase. Sunt preparate care nu necesită mult timp în bucătărie, astfel încât să te poți bucura de ele în compania celor dragi sau doar a ta, în liniște, savurându-ți seara.Așadar, pregătește-te să-ți alegi ce prepari în această seară:Salată grecească cu pui la grătarAi nevoie de:

• 200 g piept de pui
• 1 castravete
• 1 ardei gras roșu
• 1 ardei gras galben
• 1 ceapă roșie mică
• 100 g brânză feta
• Măsline
• Sare, piper și oregano
• Ulei de măsline extravirgin

Cum prepari:Prăjește pieptul de pui pe grătar până când este bine copt și taie-l în fâșii subțiri. Taie castravetele, ardeii, ceapa și brânza feta cubulețe. Amestecă toate ingredientele într-un bol, adaugă măslinele și condimentează cu oregano, sare, piper și ulei de măsline.Servește salata în farfurii adânci și savureaz-o alături de o felie de pâine proaspătă.Tocăniță de legume cu năutAi nevoie de:

• 1 conservă de năut
• 2 morcovi
• 2 cartofi
• 1 ceapă
• 2 căței de usturoi
• 1 ardei gras
• 400g roșii cuburi
• 1 lingură de ulei de măsline
• 1 linguriță de boia de ardei dulce
• Sare și piper
• Pătrunjel proaspăt

Cum preparo:Taie morcovii, cartofii, ceapa, usturoiul și ardeiul cubulețe. Într-o oală, încinge uleiul de măsline și călește ceapa și usturoiul până devin aurii. Adaugă morcovii și cartofii și călește-i puțin. Adaugă boia de ardei, apoi roșiile cuburi și amestecă bine. Adaugă și năutul scurs, clătit și lasă totul să fiarbă până când legumele sunt moi.Condimentează cu sare și piper, presară pătrunjelul tocat și servește.Omletă cu spanac și brânză fetaAi nevoie de:

• 3 ouă
• 50 g spanac proaspăt
• 50 g brânză feta
• 1 roșie mică
• 1 lingură de ulei de măsline
• Sare și piper

Cum se prepară:Spală spanacul și toacă-l mărunt. Taie roșia cubulețe. Într-un bol, bate ouăle, adaugă spanacul și brânza feta sfărâmată. Încinge uleiul de măsline într-o tigaie și toarnă compoziția de ouă.Adaugă roșia și lasă omleta să se coacă bine pe o parte, apoi răstoarnă și las-o să se coacă și pe cealaltă parte. Condimentează cu sare și piper și servește caldă.Deci, care dintre aceste mancaruri usoare de seara îți plac? Care ți se pare cel mai ușor de pregătit? Dar cea mai gustoasă? Sunt rețete ușoare de mâncăruri perfecte la cină, pentru a încheia ziua într-un mod delicios și reconfortant, dar și pentru alte momente ale zilei. Fie că alegi o salată proaspătă, o tocăniță hrănitoare sau o omletă sănătoasă, nu-ți rămâne decât să te aprovizionezi cu ingredientele necesare, un vin bun și pregătește-te de un gust excelent și de un aport nutritiv valoros. Bucură-te de aceste preparate alături de cei dragi sau într-un moment de relaxare doar pentru tine! Trăiește și tu momente perfecte cu tine sau alături de familie! Fă și tu prepararea și gustarea în tihnă a diferitelor rețete un stil de viață, așa cum italienii fac asta dintotdeauna!