- 
English
 - 
en
Romanian
 - 
ro
Lifestyle

Ce beneficii aduce consumul de șorici asupra ogranismului. Cantitatea pe care trebuie să o consumi

17 Dec, 14:04 • Amarie Giorgiana
Șoriciul este nelipsit de pe mesele românilor în perioadă sărbătorilor. Și, cu toate că pare nesănătos, acesta aduce și beneficii asupra organismului dacă este consumat cu atenție. În caz contrar, el poate agrava anumite afecțiuni deja existente.
Ce beneficii aduce consumul de șorici asupra ogranismului. Cantitatea pe care trebuie să o consumi

Șoriciul este nelipsit de pe mesele românilor în perioadă sărbătorilor. Și, cu toate că pare nesănătos, acesta aduce și beneficii asupra organismului dacă este consumat cu atenție. În caz contrar, el poate agrava anumite afecțiuni deja existente. Cercetările arată că 100 de grame de șorici au capacitatea de a furniza corpului II mg de magneziu, 127 mg de potasiu, alte 30 mg de calciu și fosfor. Totodată, având în vedere că nu conține fibre sau carbohidrați, șoriciul ar putea fi consumat și de alte persoane diagnosticate cu diabet, notează Medika.

Citește și: Ce riscă persoanele care deschid sau consumă produse din supermarket, înainte să le plătească, în 2024: „Am fost amenințat cu poliția”. Un avocat lămurește această situație

Cu toate că se știe că este un aliment nelipsit de pe mesele de dinaintea sărbătorilor de iarnă, nutriționiștii recomandă consumul a aproximativ 50 de grame de șorici pe zi. De asemenea, specialiștii spun că este indicat să consumăm șorici între mese, ca o gustare, acesta fiind considerat foarte sățios.

Conform Mens Health, 28 de grame de șorici conțin de nouă ori mai multe proteine și mai puține grăsimi decât se găsesc la o porție de chipsuri de cartofi, care sunt mult mai bogate în carbohidrați.

Cât șorici trebuie să consumi. Excesul poate duce la agravarea afecțiunilor

Potrivit studiilor efectuate, beneficiile consumului de șorici includ cantiatea de colagen. Astfel, șoriciul aduce în alimentație cantități mult mai reduse de hormoni, enzime artificiale sau chimicale folosite în agricultură. Mai mult, nici cantiatatea de grăsime aferentă nu este atât de mare, comparativ cu alte alimente pe bază de carne de porc.

Însă, consumat în cantități mari, șoriciul poate fi periculos pentru organism. Nutriționiștii nu îl recomandă persoanelor care suferă de hipertensiune arterială sau celor care au colesterolul mărit. Acest produs este contraindicat și celor cu probleme biliare sau de pancreas.

Atunci când este consumat în exces, șoriciul poate provoca greață, constipație sau crampe la stomac. De asemenea, este important ca acest produs să fie mâncat întotdeauna proaspăt. Uneori, cel pe care îl găsim la galantarele din carmangerii este foarte sărat.

Citește și: Leguma consumată aproape zilnic de români care e mai dăunătoare decât înghețata. Mihail Pautov: „Cea mai nocivă mâncare”

Urmărește Daily Business pe Google News
Alte articole
Vila luxoasă în care locuiesc Luis Gabriel și Haziran. Cei doi plătesc chirie 3.000 de euro pe lună
Vila luxoasă în care locuiesc Luis Gabriel și Haziran. Cei doi plătesc chirie 3.000 de euro pe lună
La ce folosește acest buton de pe cheia de la mașină. Șoferii nu au idee cât de mult le ușurează viața în trafic
La ce folosește acest buton de pe cheia de la mașină. Șoferii nu au idee cât de mult le ușurează ...
Filmele și serialele de pe Netflix pe care nu trebuie să le ratezi în februarie 2025. Luna îndrăgostiților vine cu o serie de producții care vor încinge atmosfera
Filmele și serialele de pe Netflix pe care nu trebuie să le ratezi în februarie 2025. Luna îndrăgostiților ...
Pericolul ascuns din apa cu vitamine! Dragoș Pătraru demontează cele mai mari mituri despre băuturile „sănătoase”
Pericolul ascuns din apa cu vitamine! Dragoș Pătraru demontează cele mai mari mituri despre băuturile ...
Când se trece la ora de vară în 2025. În doar o lună, ceasurile se dau cu o oră înainte
Când se trece la ora de vară în 2025. În doar o lună, ceasurile se dau cu o oră înainte
Orașul din România unde transportul public ar putea deveni gratuit pentru toți cetățenii
Orașul din România unde transportul public ar putea deveni gratuit pentru toți cetățenii
De necrezut! Cât a avut de plătit un pensionar la electricitate. Factura arăta un consum de zece ori mai mare decât în mod normal
De necrezut! Cât a avut de plătit un pensionar la electricitate. Factura arăta un consum de zece ori ...
Testul de inteligență care pune în dificultate 97% dintre oameni! Vezi dacă reușești să-l rezolvi
Testul de inteligență care pune în dificultate 97% dintre oameni! Vezi dacă reușești să-l rezolvi
Ce este, de fapt, apa carbogazoasă și cum ajunge să fie efervescentă
Ce este, de fapt, apa carbogazoasă și cum ajunge să fie efervescentă
Ce buton să apeși când retragi bani de la bancomat. În acest fel eviți înșelătoriile
Ce buton să apeși când retragi bani de la bancomat. În acest fel eviți înșelătoriile
Cum să mănânci orice fără să te îngrași. Trucul dezvăluit de Mihaela Bilic: „Întrebarea este cum să te oprești înainte să termini toată farfuria”
Cum să mănânci orice fără să te îngrași. Trucul dezvăluit de Mihaela Bilic: „Întrebarea ...
Trucurile prin care supermarketurile ne fac să cumpărăm mai mult. Totul e premeditat și bine pus la punct!
Trucurile prin care supermarketurile ne fac să cumpărăm mai mult. Totul e premeditat și bine pus ...
Un nou ajutor de la stat pentru această categorie de români. Cine se poate înscrie în programul „prima butelie””
Un nou ajutor de la stat pentru această categorie de români. Cine se poate înscrie în programul „prima ...
Cum recuperezi parola la WiFi dacă ai uitat-o, în funcție de device
Cum recuperezi parola la WiFi dacă ai uitat-o, în funcție de device
Cele trei zodii care se vor confrunta cu dificultăţi în februarie. Uranus trece în Taur, iar tranziţia nu va fi un fără probleme
Cele trei zodii care se vor confrunta cu dificultăţi în februarie. Uranus trece în Taur, iar tranziţia ...
Leonard Doroftei, dezvăluiri despre soția lui, Monica. Unde s-au întâlnit cei doi: „Ne știm din ’92. Am devenit, forțat, romantic”
Leonard Doroftei, dezvăluiri despre soția lui, Monica. Unde s-au întâlnit cei doi: „Ne știm ...
Câtă cafea trebuie să bem zilnic? Un renumit cardiolog dă răspunsul final. În cantități moderate, are efecte benefice pentru sănătate
Câtă cafea trebuie să bem zilnic? Un renumit cardiolog dă răspunsul final. În cantități moderate, ...
Taxa auto pentru mașini poluante revine în România. E condiția pentru accesarea fondurilor PNRR
Taxa auto pentru mașini poluante revine în România. E condiția pentru accesarea fondurilor PNRR