Ce trebuie să mănânci înainte de culcare, în zilele caniculare, ca să poţi avea un somn odihnitor. Cele două substanțe nutritive esenţiale, care îţi asigură un somn ca de bebeluş
Un somn odihnitor este un deziderat pe care mulţi dintre noi nu-l mai putem atinge în zilele noastre. Stresul, grijile cotidiene, mâncărurile grele, toate îşi pun amprenta asupra noastră şi ne împiedică să ne odihnim suficient.