Secretele sărbătorilor fără kilograme în plus! Sfaturi de la dr. Mihaela Bilic pentru a te bucura de delicii fără regrete!
Pentru a evita excesele calorice de sărbători, începe masa cu o salată sau o supă și mănâncă încet, mestecând fiecare înghițitură de 30 de ori. Folosește farfurii mici, evită platourile centrale și înlocuiește desertul cu o cafea pentru o digestie mai bună.