- 
English
 - 
en
Romanian
 - 
ro
Diverse

Fenomenul „divorțului de somn” ia cu asalt Europa. Tot mai multe cupluri aleg să doarmă separat

12 Jan, 17:28 • Bugiu ⁠Ana Maria
Tot mai multe cupluri din Europa aleg să doarmă separat pentru a îmbunătăți calitatea somnului și sănătatea. Acest fenomen, cunoscut ca „divorțul de somn”, devine tot mai popular, în special în rândul milenialilor, datorită beneficiilor asupra relației și bunăstării personale.
Fenomenul „divorțului de somn” ia cu asalt Europa. Tot mai multe cupluri aleg să doarmă separat

Tot mai multe cupluri din Europa aleg să adopte o practică numită „divorțul de somn”, care presupune dormitul în camere separate, cu scopul de a îmbunătăți calitatea somnului și, implicit, starea generală de sănătate. Deși la prima vedere poate părea o decizie controversată sau neobișnuită, acest fenomen devine din ce în ce mai frecvent, mai ales în rândul generației milenialilor, potrivit bugetul.ro.

Te-ar mai putea interesa și: Ciucă îl provoacă pe Ciolacu. Cere deblocarea fondurilor PNRR și renunțarea la „somniferele” electorale

foto: dormit separat

Fenomenul „divorțului de somn” ia cu asalt Europa. Tot mai multe cupluri aleg să doarmă separat

Motivele principale care îi determină pe parteneri să opteze pentru dormitul separat sunt legate de dificultățile de a împărți același pat.

Printre cele mai frecvente probleme se numără:

  • Sforăitul unuia dintre parteneri, care poate afecta calitatea somnului celuilalt.
  • Mișcările frecvente în timpul nopții, care pot deranja somnul.
  • Preferințele diferite privind temperatura din cameră sau tipul de saltea și pernă.

Toți acești factori pot conduce la un somn agitat și la o odihnă insuficientă, afectând, atât sănătatea fizică, cât și cea psihică. Pe termen lung, lipsa unui somn de calitate poate duce la iritabilitate, stres crescut și conflicte între parteneri.

Această practică poate oferi avantaje semnificative pentru sănătatea individuală și pentru dinamica relației:

  • Un somn mai odihnitor – Dormitul separat le permite partenerilor să se odihnească fără întreruperi, ceea ce contribuie la o stare de spirit mai bună și o capacitate crescută de a gestiona stresul.
  • Reducerea tensiunilor din cuplu – Cuplurile care dorm mai bine sunt mai puțin predispuse la conflicte, ceea ce favorizează o conviețuire mai armonioasă.
  • Consolidarea relației – Deși ar putea părea că distanțarea fizică din timpul nopții ar afecta apropierea emoțională, în realitate, aceasta poate funcționa ca o soluție pentru a reduce frustrările și a întări legătura dintre parteneri.

Un studiu realizat în 2023 de Academia Americană de Medicină a Somnului a relevat faptul că 43% dintre adulți dorm separat de partenerii lor, acest obicei fiind mai frecvent întâlnit în rândul milenialilor (persoane cu vârste între 28 și 42 de ani). Această generație tinde să acorde o importanță deosebită sănătății și echilibrului, alegând soluții care să răspundă nevoilor personale fără a compromite relația.

Experții spun că divorțul de somn nu trebuie să fie un semn al unei relații în dificultate, ci o adaptare la nevoile individuale.

Dr. Brandon Peters, specialist în medicina somnului, recomandă stabilirea unei rutine de conectare înainte ca partenerii să se retragă în camerele separate. Momentele de intimitate, fie că este vorba despre discuții, îmbrățișări sau alte gesturi de afecțiune, sunt esențiale pentru a menține romantismul și pentru a evita senzația de distanțare.

Te-ar mai putea interesa și: Cum te ajută somnul să iei decizii mai bune. Ce spune știința

Urmărește Daily Business pe Google News
Alte articole
Rusia vrea ca NATO să nu-și mai respecte promisiunile făcute în 2008 la București: „Este inacceptabilă”
Rusia vrea ca NATO să nu-și mai respecte promisiunile făcute în 2008 la București: „Este inacceptabilă”
Ele sunt cele mai bogate femei din lume. Pe locul 5 se află fosta soție a lui Jeff Bezos. Cine este în fruntea clasamentului
Ele sunt cele mai bogate femei din lume. Pe locul 5 se află fosta soție a lui Jeff Bezos. Cine este ...
Victor Ponta îl desființează pe Nicușor Dan după ninsorile din Capitală: ”Are voie. E nesimțirea tipică”
Victor Ponta îl desființează pe Nicușor Dan după ninsorile din Capitală: ”Are voie. E nesimțirea ...
Horoscop 17-23 februarie 2025 cu Cristina Demetrescu. O săptămână marcată de confuzie. Karma își face simțită prezența
Horoscop 17-23 februarie 2025 cu Cristina Demetrescu. O săptămână marcată de confuzie. Karma își ...
Crin Antonescu le cere politicienilor să dea explicații SUA privind anularea alegerilor: „Până la alegerea unui nou preşedinte, e foarte dificil şi pentru parteneri să înţeleagă încotro se va îndrepta România”
Crin Antonescu le cere politicienilor să dea explicații SUA privind anularea alegerilor: „Până ...
„Pentru ce mai muncim?”. Suma colosală plătită de un român din Germania ca să-și schimbe chiria
„Pentru ce mai muncim?”. Suma colosală plătită de un român din Germania ca să-și schimbe ...
Ce a putut să pățească Elena Merișoreanu la o nuntă: „A intervenit și socrul, un om de nota 10. A zis că îmi taie porcul”.
Ce a putut să pățească Elena Merișoreanu la o nuntă: „A intervenit și socrul, un om de nota ...
ANPC a închis 45 de restaurante și fast-food-uri din Mall Băneasa. Hipermarket-ul Carrefour, închis și el din cauza neregulilor descoperite
ANPC a închis 45 de restaurante și fast-food-uri din Mall Băneasa. Hipermarket-ul Carrefour, închis ...
Primăria Sectorului 1 plătește 20.000 de euro zilnic drept „taxă de așteptare a zăpezii”. Costurile totale depășesc 2 milioane de euro
Primăria Sectorului 1 plătește 20.000 de euro zilnic drept „taxă de așteptare a zăpezii”. Costurile ...
Șoșoacă nu se lasă. Spune că va candida pentru Cotroceni și că a strâns aproape toate semnăturile. ”Dacă vreți schimbare, nu aveți decât partidul S.O.S. România și pe Dumnezeu cu care suntem”
Șoșoacă nu se lasă. Spune că va candida pentru Cotroceni și că a strâns aproape toate semnăturile. ...
Cele 2 zodii care vor avea portofelele pline de bani în martie 2025
Cele 2 zodii care vor avea portofelele pline de bani în martie 2025
Ce amenzi poți primi dacă nu cureți zăpada din fața locuinței sau sediului firmei. Autoritățile au luat măsuri drastice
Ce amenzi poți primi dacă nu cureți zăpada din fața locuinței sau sediului firmei. Autoritățile ...
Care este cea mai mare pensie din România. Suma este uriașă și nu vorbim despre o pensie specială!
Care este cea mai mare pensie din România. Suma este uriașă și nu vorbim despre o pensie specială!
Un bărbat a câştigat la Loto, dar şi-a distrus viața în mai puţin de 10 ani
Un bărbat a câştigat la Loto, dar şi-a distrus viața în mai puţin de 10 ani
Toate biletele la FCSB-PAOK au fost vândute. Gigi Becali a dat lovitura: „Am făcut un milion de euro”
Toate biletele la FCSB-PAOK au fost vândute. Gigi Becali a dat lovitura: „Am făcut un milion de euro”
Austeritatea nu e pentru toți! Șefii CFR și-au majorat indemnizațiile cu peste 3.000 de lei, deși cele mai vizibile „performanțe” ale companiei sunt întârzierile de sute de minute ale trenurilor
Austeritatea nu e pentru toți! Șefii CFR și-au majorat indemnizațiile cu peste 3.000 de lei, deși ...
Vânzările Decathlon România au explodat de peste 3 ori în ultimii 10 ani datorită apetitului în creștere al românilor pentru sport
Vânzările Decathlon România au explodat de peste 3 ori în ultimii 10 ani datorită apetitului în ...
Gigantul german Continental, care a investit peste 2,3 miliarde de euro în activitățile din România, anunță mii de concedieri. De unde vor fi dați afară cei mai mulți angajați
Gigantul german Continental, care a investit peste 2,3 miliarde de euro în activitățile din România, ...