Rețeta neconvențională de salată care a devenit virală pe TikTok. Toată lumea o încearcă

Rețeta neconvențională de salată care a devenit hit pe TikTok. Vorbim despre un amestec de ingrediente care creează un echilibru perfect între savoare, culoare și consistență – o masă completă, pregătită în doar câțiva pași simpli.

Inspirată dintr-un trend culinar apărut pe TikTok, această salată a devenit rapid populară, stârnind valuri de comentarii și aprecieri. Multe gospodine au fost surprinse de cât de bine se potrivesc cartofii fierți cu frunzele crocante de salată verde, iar combinația a fost numită „salvatoare” pentru mesele în grabă. Rețeta a fost adaptată de zeci de utilizatori, fiecare adăugând propriul twist, transformând-o într-un adevărat fenomen în bucătărie.

Citește și Sandwich japonez cu căpșuni. Reteța de care te vei îndrăgosti instant, de la prima îmbucătură

Ai nevoie de:

• salată iceberg, crocantă și proaspătă
• 3 cartofi fierți
• o mână de păstăi (fasole verde)
• măsline după gust
• roșii cherry bine coapte
• ton în ulei, scurs ușor
• pentru dressing: 2 linguri de ulei de măsline, zeama de la o jumătate de lămâie, sare și pătrunjel verde, tocat mărunt.

Citește și Cum să păstrezi căpșunile proaspete până la 10 zile: un truc simplu și eficient din bucătărie

Salată virală pe Tik Tok. Mod de preparare:

Fierbe cartofii până devin moi. Cu două minute înainte de final, adaugă și păstăile, doar cât să se frăgezească puțin. Între timp, taie salata și așaz-o într-un bol încăpător. Adaugă roșiile cherry tăiate în jumătăți, măslinele și, opțional, ceapă roșie pentru un plus de gust.

Separat, pregătește un dressing simplu și aromat din pătrunjel tocat, ulei de măsline, zeamă de lămâie și sare. Adaugă peste salată cartofii și fasolea verde scurse, apoi bucățile de ton. La final, toarnă dressingul și asezonează cu piper proaspăt râșnit.

La final, vei constata că ți-a ieșit o salată sățioasă, gustoasă și plină de nutrienți – perfectă pentru prânz sau o cină ușoară.

În ultimii ani, salatele au trecut de la rolul de acompaniament la statutul de fel principal. Datorită versatilității, pot fi ușoare sau consistente, simple sau bogate în proteine, servite reci sau călduțe. Secretul unei salate cu adevărat reușite? Echilibrul dintre texturi, ingrediente proaspete și un dressing care le pune în valoare. Într-o lume în care timpul e mereu pe fugă, astfel de rețete rapide și nutritive – precum cea cu ton și cartofi – sunt exact răspunsul la întrebarea „ce mâncăm azi?” fără a face compromisuri între sănătos și gustos.