- 
English
 - 
en
Romanian
 - 
ro
Diverse

STUDIU: Apa de băut ne face mai fericiți și mai optimiști. Care este explicația cercetătorilor și câte pahare trebuie să consumăm pe zi

14 Apr, 18:23 • stefan.vlad
Apa de băut ne face mai fericiți și mai optimiști. Hidratarea are şi un impact semnificativ asupra creierului, îmbunătăţind abilităţile cognitive, concentrarea şi echilibrul emoţional. Confirmarea vine de la cercetarea OnePoll care a examinat obiceiurile a 2.000 de adulţi (americani), pentru a descoperi „micuţele” lucruri capabile să ne facă fericiţi. Printre acestea se numără „bea suficientă apă”.
STUDIU: Apa de băut ne face mai fericiți și mai optimiști. Care este explicația cercetătorilor și câte pahare trebuie să consumăm pe zi

Apa de băut ne face mai fericiți și mai optimiști. Cercetătorii au împărţit participanţii în funcţie de câte pahare de apă au băut în fiecare zi, găsind unele corelaţii cu predispoziţia spre fericire. Dintre cei care beau 10 sau mai multe pahare pe zi, 80% spun că este important să găseşti bucurie în lucrurile mărunte, faţă de 48% dintre cei care beau mai puţin de un pahar (pe zi).

Citește și: România, cel mai mare importator net de carne de porc din Europa Centrală și Balcani! Ce arată studiul USDA

Apa de băut ne face mai fericiți și mai optimiști

Mai mult, 46% dintre cei mai hidrataţi oameni au declarat că sunt foarte fericiţi, comparativ cu 22% din grupul celor care au cel mai puţin probabil să se hidrateze. Nu numai atât: 71% dintre cei care beau şapte sau mai multe pahare pe zi au mai multe şanse să vadă „paharul plin pe jumătate”, comparativ cu 38% dintre cei care beau mai puţin de un pahar.

Prin urmare, cei care se hidratează mai bine par să aibă o abordare mai optimistă a vieţii. La fel ca şi în cazul sportivilor, care sunt foarte atenţi la hidratarea zilnică, impactul afectând semnificativ şi performanţa sportivă.

De asemenea, cercetătorii au descoperit că cei care nu beau suficientă apă raportează că suferă de energie scăzută (35%), dureri de cap (29%) şi crampe musculare (23%), proastă dispoziţie (39%), iritabilitate (34%), senzaţie de frustrare (28%) şi anxietate (27%).

Potrivit a 43% dintre cei intervievaţi, apa plată ar avea un gust puţin plictisitor. Deşi, se ştie, apa nu are gust. Pentru a o face mai „gustoasă”, 61% dintre participanţi au declarat că au adăugat amestecuri de băuturi sau pulberi. Alte modalităţi „inteligente” de a vă ţine sub control consumul de apă includ să purtaţi întotdeauna o sticlă cu apă (39%), să beţi dimineaţa imediat ce vă treziţi (39%) şi stabilirea obiectivelor zilnice de aport de apă (25%), scrie Mediafax.ro.

Pe scurt, important este să găseşti o metodă care se potriveşte cel mai bine stilului tău de viaţă, pentru a-ţi asigura o hidratare constantă şi adecvată.

Urmărește Daily Business pe Google News
Alte articole
Warren Buffett declanșează șoc pe Wall Street. Vinde milioane de acțiuni Apple și acumulează o sumă record de 325 miliarde de dolari cash!
Warren Buffett declanșează șoc pe Wall Street. Vinde milioane de acțiuni Apple și acumulează o ...
Cât te costă să organizezi o nuntă, în 2024. Prețurile pentru o rochie de mireasă pornesc de la 3.000 de lei
Cât te costă să organizezi o nuntă, în 2024. Prețurile pentru o rochie de mireasă pornesc de la ...
Adnana Popa, tânăra care face milioane de euro cu o afacere inedită. A creat probabil unul dintre cele mai cunoscute locuri şi branduri din Capitală
Adnana Popa, tânăra care face milioane de euro cu o afacere inedită. A creat probabil unul dintre ...
UniCredit revoluționează peisajul bancar din România cu achiziția Alpha Bank. Se naște un nou titan în finanțe!
UniCredit revoluționează peisajul bancar din România cu achiziția Alpha Bank. Se naște un nou titan ...
Klaus Iohannis a semnat legea! Care români primesc cinci salarii de bază minime brute pe ţară
Klaus Iohannis a semnat legea! Care români primesc cinci salarii de bază minime brute pe ţară
Bulgaria, în pragul colapsului. Criza fără precedent care amenință această țară
Bulgaria, în pragul colapsului. Criza fără precedent care amenință această țară
Firme din România domină top 100 cele mai mari companii din Europa de Sud-Est
Firme din România domină top 100 cele mai mari companii din Europa de Sud-Est
Cum poți evita o țeapă de Black Friday, în 2024. ANCOM: „Mediul online este din ce în ce mai expus fraudelor”
Cum poți evita o țeapă de Black Friday, în 2024. ANCOM: „Mediul online este din ce în ce mai ...
Reguli stricte pentru proprietarii de terenuri din România, în 2024. Legea le interzice să facă aceste lucruri
Reguli stricte pentru proprietarii de terenuri din România, în 2024. Legea le interzice să facă aceste ...
Starbucks, în criză. Cafenelele, în drum spre dispariție, după deciziile controversate ale conducerii
Starbucks, în criză. Cafenelele, în drum spre dispariție, după deciziile controversate ale conducerii
Raiffeisen Bank lansează o campanie-surpriză pentru românii cu carduri. Clienții din România primesc oferte exclusive!
Raiffeisen Bank lansează o campanie-surpriză pentru românii cu carduri. Clienții din România primesc ...
Românii investesc indirect, prin Pilonul II de pensii, în proiectul Neptun Deep
Românii investesc indirect, prin Pilonul II de pensii, în proiectul Neptun Deep
Europa, în paradox ecologic. 39 de miliarde necesare pentru emisii zero, dar încă susține transportul pe combustibili fosili cu 24 de miliarde de euro!
Europa, în paradox ecologic. 39 de miliarde necesare pentru emisii zero, dar încă susține transportul ...
Iarna 2024. La Nina își intră în rol. Zăpadă și temperaturi atipice în Europa!
Iarna 2024. La Nina își intră în rol. Zăpadă și temperaturi atipice în Europa!
Numărul de firme cu capital străin înființate în România în primele 3 trimestre ale anului 2024 a scăzut față de perioada similară a anului trecut
Numărul de firme cu capital străin înființate în România în primele 3 trimestre ale anului 2024 ...
Black Friday continuă la Nissa! Mai ai câteva zile cu cele mai mari reduceri din an!
Black Friday continuă la Nissa! Mai ai câteva zile cu cele mai mari reduceri din an!
Se schimbă radical vremea. ANM anunță ce temperaturi vor fi în fiecare regiune din România, în următoarele 2 săptămâni
Se schimbă radical vremea. ANM anunță ce temperaturi vor fi în fiecare regiune din România, în ...
Se deschide un nou tronson pe autostrada Sibiu-Pitești. Anunțul Ministerului Transporturilor
Se deschide un nou tronson pe autostrada Sibiu-Pitești. Anunțul Ministerului Transporturilor