Când ai făcut ultima dată ceva doar pentru tine?

Când ai făcut ultima dată ceva doar pentru tine? Suntem nevoiți să acordăm „bonuri de ordine” activităților zilnice și avem tendința să punem le pe primele locuri pe cele care țin de muncă sau care au legătură cu nevoile altor persoane. Persoana noastră rămâne, de obicei, pe ultimul loc.

Nu-i prea târziu să faci ceva doar pentru tine

Tu când ai făcut ultima dată ceva doar pentru tine? Nu ai senzația că ai devenit un fel de burete emoțional, absorbind în mod constant descărcările emoționale ale altcuiva. Chiar dacă știi că această situație îți afectează starea de spirit și energia, pur și simplu nu știi cum să stabilești limite. Niciodată nu e prea târziu să faci o schimbare, să încerci ceva nou, să faci ceva doar pentru tine.

Uneori e greu să realizezi că și nevoile tale contează. Dăruiește timp și atenție celorlalți, dar amintește-ți că nu poți turna într-un pahar dintr-o sticlă goală. Ia prânzul cu un prieten, citește câteva pagini dintr-o carte dimineața, cumpără o cafea de cafeneaua preferată în drum spre casă. Nu trebuie să aștepți ceva măreț pentru a te bucura sau pentru a sărbători. Lucruri frumoase se întâmplă zilnic, trebuie doar să înveți să le vezi.

Preocupă-te de dezvoltarea personală

De asemenea, nu uita să investești în dezvoltarea personală. Este o dovadă că ții la persoana ta și că îți dorești să progresezi. Datorită tehnologiei, este foarte simplu să înveți lucruri noi în ziua de azi. Pe internet găsești cărți electronice pe care le poți descărca gratuit, sau te poți înscrie la un curs online prin care să devii mai priceput în ceea ce faci, să îți consolidezi stima de sine sau să înveți despre un domeniu nou.

Poate nu ai cum să îți dedici o zi întreagă, dar îți poți rezerva câteva ore pe săptămână pentru tine. Meditează, scrie în jurnal, citește, mergi în parc, ascultă vântul, simte soarele. Deconectează-te de la viața cotidiană. Relaxează-te făcând ceva ce-ți place, fie că te uiți la un serial sau te joci ceva după ce răsfoiești păreri Vlad Cazino.

Nu încerca să fii altcineva

„Fii tu însuți, nu ideea ta despre cum crezi că ar vrea alții să fii”, spunea filosoful american Henry David Thoreau. Nu încerca să fii altcineva, nu te compara cu nimeni. Fiecare persoană este unică în felul ei. Nu lăsa societatea să te transforme într-un „produs de serie”, păstrează-ți originalitatea în timp ce respecți felul de a fi al celor din jur.

E posibil să fi observat că tot mai multă lume vorbește despre persoanele toxice, adică despre acele persoane care îți consumă timpul și energia, care te demoralizează și te țin în loc. Dacă ai astfel de oameni în anturaj și vrei să faci ceva pozitiv pentru tine, atunci renunță la ele. Este adevărat, poate fi foarte greu, mai ales că poate fi vorba de prieteni sau parteneri vechi. Dar, dacă percepi doar negativism, e timpul să mergi mai departe.

Fiecare reușită merită celebrată

Cât de des îți spui „bravo!”? Cea mai multă lume o face foarte rar. De îndată ce atinge un obiectiv, caută imediat altul. Ei bine, fiecare reușită, oricât de mică, merită celebrată. Fiecare pas contează, pentru că fără primul nu ar exista al doilea, al treilea ș.a.m.d. O altă formă de îngrijire personală este practicarea recunoștinței. Dimineața și seara, găsește câteva motive pentru care ești recunoscător/recunoscătoare. Astfel, vei începe să realizezi cât de bună e viața ta, chiar dacă nu e perfectă.

Poate obișnuiai să pictezi sau să cânți la un instrument. Poate n-ai mai deschis o carte de luni de zile. Fă-ți timp pentru pasiunile tale, chiar dacă e vorba doar despre ascultarea melodiei preferate sau de o excursie solo la care visezi de mult.

Mănâncă sănătos, nu e chiar atât de greu. Renunță la sucuri, citește cu atenție etichete produselor pe care le cumperi. Stabilește ținte și fă-ți un cadou după ce le atingi. Nu te mai pune pe ultimul plan. Poți face lucruri pentru tine și în timp ce îți vezi de viața „obișnuită”. Totul este să conștientizezi câtă nevoie ai de așa ceva.