Regula celor 5 ore te ajută să slăbeşti sănătos. Dr. Maria Păunel, medic gastroenterolog: „Dieta perfectă se caracterizează prin simplitate”
Regula celor 5 ore este una dintre tehnicile de slăbire de bază. Această regulă presupune ca între cele trei mese principale să nu se consume nimic altceva decât apă.