Ela Crăciun, despre apa care i-a schimbat viața: „Acum îmi fac cocktailuri, sunt obsedată”

Ela

 Crăciun nu este doar influencer pentru zona de de lifestyle și sănătate, ci și o jurnalistă cu o carieră solidă în televiziune.  „Nu m-am gândit niciodată că o apă poate să îți influențeze somnul, pielea, energia, digestia… Credeam că apa e apă și gata. După podcastul cu Claudia Benea am înțeles că e una dintre cele mai mari minciuni pe care le credem”, a mărturisit vedeta.

Citește și: Apa aromată și fără calorii, recomandată de Mihaela Bilic: „Are și magneziu, ceea ce este foarte bine”

Ela Crăciun își creează „cocktailuri” de apă

Din acel moment, Ela Crăciun a început să-și creeze adevărate „cocktailuri” de apă plată și carbogazoasă, citește etichetele cu mare atenție și le vorbește și copiilor ei despre importanța alegerii corecte a apei.

Claudia Benea, singurul specialist în hidratare din România, vine cu sfaturi surprinzătoare și prețioase despre cum să transformăm acest lichid banal într-un adevărat aliat al stării de bine. „Apele bogate în minerale trebuie să fie consumate în prima parte a zilei, până în ora 18. Ideal ar fi să bem un pahar de apă la fiecare două ore, pentru ca organismul să se hidrateze constant și moderat pe tot parcursul zilei”, spune specialista.

Un aspect mai puțin cunoscut, dar esențial: ,,senzația de sete începe să scadă începând cu vârsta de 25–27 de ani”, iar din acest motiv este crucial ca femeile să adopte un ritual constant de hidratare.