STUDIU „Munca de acasă ne face mai fericiți”. Cercetătorii au studiat 4 ani viitorul joburilor remote

Un studiu amplu desfășurat pe o perioadă de patru ani de către Universitatea din Australia de Sud aduce dovezi solide că joburile de la distanță are efecte pozitive asupra sănătății mintale și satisfacției generale în viață a angajaților. Cercetarea este deosebit de valoroasă prin faptul că a început înaintea pandemiei COVID-19, oferind o perspectivă aparte asupra schimbărilor produse de tranziția către munca de acasă, scrie Antena 3 CNN.

Te-ar mai putea interesa și: Unde te poți angaja pe perioada verii. Jobul care îți aduce un salariu de 3500 de lei

„Munca de acasă ne face mai fericiți”. Cercetătorii au studiat 4 ani viitorul joburilor remote

Printre cele mai importante concluzii se numără faptul că angajații care lucrează de la distanță dorm, în medie, cu 30 de minute mai mult pe noapte, un factor esențial pentru starea lor psihologică și capacitatea de a face față responsabilităților zilnice. În plus, eliminarea navetei, care înainte de pandemie însemna, în medie, 4,5 ore pe săptămână în Australia, a oferit angajaților mai mult timp liber, pe care îl folosesc pentru activități recreative, sport, gătit sănătos sau petrecut timp cu familia.

Cercetarea a identificat cinci factori-cheie care contribuie la creșterea fericirii:

• autonomie crescută în organizarea mediului de lucru,
• reducerea stresului și a întreruperilor la birou,
• un echilibru mai bun între viața profesională și cea personală,
• creșterea nivelului de activitate fizică,
• îmbunătățirea calității și duratei somnului.

Un aspect important este că beneficiile sunt mult mai pronunțate atunci când angajații aleg voluntar să lucreze de acasă.

Studiul analizează și modul în care angajații folosesc timpul economisit din lipsa navetei, o treime dintre aceștia îl investesc în activități de relaxare și recreere. Date din alte cercetări, inclusiv din Spania, arată că angajații pot câștiga echivalentul a 10 zile suplimentare de timp personal anual, ceea ce contribuie semnificativ la reducerea stresului și îmbunătățirea calității vieții.

Un alt beneficiu observat este legat de alimentație: oamenii care lucrează de acasă tind să mănânce mai sănătos, consumând mai multe fructe, legume și alimente gătite în casă, în detrimentul fast-foodului sau meselor neregulate.

Pe tema productivității, studiul contrazice ideea că lucrul de acasă reduce performanța. Dimpotrivă, datele arată o stabilitate sau chiar o îmbunătățire a randamentului, ca rezultat al scăderii factorilor perturbatori, al mediilor de lucru mai personalizate și al unei utilizări mai eficiente a tehnologiei.

Totuși, cercetătorii recunosc și unele provocări: teama unor manageri de pierderea coeziunii echipelor și de scăderea oportunităților de promovare în absența interacțiunii fizice. Studiul arată că aceste riscuri pot fi contracarate prin politici bine concepute de lucru hibrid, comunicare clară și investiții în conectivitate virtuală.

Te-ar mai putea interesa și: Sondaj eJobs: 4 din 10 angajați sunt nemulțumiți de salariul lor actual și resimt presiune financiară în viața de zi cu zi