Care este cel mai bun lapte bio din supermarketuri. Cum să alegi varianta autentică şi sănătoasă

Care este cel mai bun lapte bio din supermarketuri. Fabius Antal, specialist în Wellbeing, îţi spune cum să faci cea mai bună alegere pentru laptele bio din supermarketuri și oferă alte sfaturi pentru o viață mai bună.

Cum să alegi varianta autentică şi sănătoasă de lapte bio

Fabius Antal atrage atenția că majoritatea sortimentelor de lapte bio găsite în supermarketuri nu sunt de fapt opțiuni sănătoase. Laptele care trece prin procese de omogenizare și pasteurizare la temperaturi înalte își pierde proprietățile hrănitoare și devine un lichid lipsit de valoare nutrițională. Pentru a identifica un lapte bio autentic, caută unul în care grăsimea să se separă de restul lichidului, indicând că produsul nu a fost prelucrat excesiv.

„Orice lapte care este omogenizat și pasteurizat la temperatură înaltă nu mai este un lapte hrănitor, ci un lichid mort care creează inflamație în corp”, a declarat Fabius Antal.

Citeşte şi: Cât câștigă un barman, un chelner sau un bucătar în sezonul estival. Peste 4.000 de joburi disponibile în HoReCa și turism

Fabius Antal oferă mai multe sfaturi pentru un stil de viață sănătos:

• expunerea la lumină solară este esențială pentru producția de vitamina D3 în organism, care susține sănătatea oaselor și a sistemului imunitar;
• asigură-te că dormi cel puțin 7 ore pe noapte pentru a permite corpului să se odihnească și să se refacă;
• fii activ fizic și evită sedentarismul, care poate avea efecte negative asupra sănătății pe termen lung;
• acordă atenție alimentației, consumând proteine, grăsimi sănătoase și fibre, și evitând produsele procesate;
• efectuează analize medicale periodice pentru a monitoriza starea sănătății și a depista eventualele probleme în stadii incipiente;
• menține legături sociale pozitive și apartenența la o comunitate, pentru o viață mai satisfăcătoare și fericită.Alegerea corectă a laptelui bio și adoptarea unui stil de viață sănătos pot contribui la îmbunătățirea sănătății și a stării generale de bine.

Citeşte şi: Câte mii de euro pe lună costă o școală privată în România, în 2024. Părinții au început să-și mute copiii la stat

Alegerea corectă a laptelui bio și adoptarea unui stil de viață sănătos pot contribui la îmbunătățirea sănătății și a stării generale de bine.