Sportul – încă un lucru la care România este pe ultimul loc în Europa! Doar 2% spun că fac sport zilnic sau de câteva ori pe săptămână

Un raport întocmit de Comisia Europeană a arătat faptul că doar 2% dintre români fac sport zilnic sau măcar de câteva ori pe săptămână. Totodată, raportul a mai comunicat faptul că 58% dintre cetăţeni nu merg la sală, iar 22% spun că deşi nu practică niciun sport, fac plimbări lungi sau aleargă în parc.

Alte articole: Contoarele inteligente devin obligatorii. 7 milioane de români care stau la bloc riscă amenzi de la 1 ianuarie 2023

Specialiștii atrag atenția că lipsa de mișcare duce la obezitate, iar odată cu aceasta ne putem îmbolnăvi.

„Bolile cardiovasculare sunt pe primul lor. Este o problemă de percepţie. Practic, populaţia din România nu percepe în acest moment sedentarismul şi dezechilibrele alimentare ca fiind elemente ce ţin de factorul de risc. Sunt percepute ca elemente ce ţin de bunul trai. Spre deosebire de români, ceilalţi europeni sunt mai activi. 38% fac sport cel puţin o dată pe săptămână”, a explicat medicul de familie Gindrovel Dumitra, citat de Antena 3.

Beneficiile sportului pentru sănătate

Beneficiile sportului nu pot fi neglijate dacă ne dorim o bună condiție fizică, dar și psihică. Mișcarea este secretul menținerii unei greutăți corporale optime, cu implicații considerabile asupra unei bune funcționări a întregului organism. Date fiind multiplele avantaje, „Ghidul de activitate fizică pentru americani” recomandă săptămânal 150 de minute de exerciții fizice moderate sau 75 de minute de exerciții intense.

Printre beneficii se numără:

• Menținerea unei greutăți corporale optime
• Sprijinirea funcțiilor cognitive
• Ameliorarea depresiei și a anxietății
• Favorizearea unui somn odihnitor
• Îmbunătățirea activității sistemului cardiovascular
• Reducerea inflamației din organism
• Creșterea imunității organismului

Citește și: Putin le râde în față serviciilor de informaţii americane. Liderul de la Kremlin i-a dat pașaport rusesc lui Edward Snowden, fost colaborator CIA