Ce e bine să mănânci dimineața, la prima oră. Sfaturile medicului Virgiliu Stroescu: ”Conțin între 80 și 90% apă”

Ce e bine să mânânci dimineața, la prima oră. Medicul Virgiliu Stroescu ne recomandă să mâncăm fructe încă de la prima oră. Potrivit acestuia, fructele conțin foarte multă apă și ne ajută să ne hidratăm organismul după orele de repaus din timpul nopții. De asemenea, acestea pregătesc sistemul digestiv pentru mesele următoare.

Ce e bine să mănânci dimineața. Virgiliu Stroescu: Întotdeauna primele trebuie consumate fructele

Potrivit medicului, pe lângă faptul că fructele conțin între 80 și 90% apă și ne ajută să ne hidratăm, acestea ne mai pregătesc și sistemul digestiv pentru mesele următoare.

„Întotdeauna primele trebuie consumate fructele pentru că ele conțin între 80 și 90% apă”, a spus doctorul Virgiliu Stroescu.

Acesta a precizat faptul că, dacă sunt consumate pe stomacul gol, organismul absoarbe mult mai eficient vitaminele, mineralele și antioxidanții din fructe, scrie româniatv.net. 

Citește și Turist român, surprins plăcut de preţurile din Bulgaria. Cât l-a costat o supă de pui și o ceafă de porc cu piure: „De banii ăia, în Mamaia luai doar scobitorile”

Medicul recomandă consumul de mere dimineața.

„Orice fruct e bun, la mine în special merele le recomand. Cine mănâncă cel puțin 3 mere pe zi este sănătos și nu ajunge la spital”, a declarat Virgiliu Stroescu.

@farmaciadomnului01 #creatorsearchinsights ♬ оригинальный звук – Farmacia Naturii ❤️‍🩹

Merele conține fibre, vitaminele C și A, dar și antioxidanți naturali și fitonutrienți care sprijină sănătatea inimii, digestia și imunitatea. Potrivit medicului, o dimineață care începe cu fructe oferă un boost de energie, fără adaosuri de zahăr rafinat sau grăsimi nesănătoase.

De asemenea, consumul fructelor de dimineață poate contribui la menținera siluetei și la prevenirea unor afecțiuni cronice, precum diabetul sau bolile cardiovasculare.

Citește și Descoperire șocantă după un control în supermarket: salatele puse la vânzare conțineau o bacterie fatală. Cum a reacționat firma