Ingredientul din bucătărie care combate insomnia. Lidia Fecioru știe leacul pentru un somn odihnitor

Insomnia este o problemă majoră pentru mulți dintre noi, iar majoritatea remediilor disponibile pe internet nu dau randament. Celebra bioenergoterapeută Lidia Fecioru are leacul pentru a combate această problemă. Potrivit expertei, un ulei parfumat ne ajută să avem un somn odihnitor și să combatem stresul.

Lidia Fecioru, remediu naural împotriva insomniei

Este vorba despre un ingredient pe care foarte multe gospodine îl au în bucătărie – uleiul de lavandă, deja cunoscut pentru nenumăratele sale beneficii pentru sănătate. Lidia Fecioru a dezvăluit cum îl putem folosi pentru cele mai bune rezultate: îl picurăm în apa în care facem baie. De asemenea, uleiul de lavandă catifelează pielea iritată și funcționează ca un bun antidepresiv natural.

Somnul joacă un rol cheie pentru starea noastră de bine, iar specialiștii recomandă să ne odihnim între 7 și 8 ore pe noapte, pentru a ne asigura că organismul nostru funcționează la capacitate maximă. Lidia Fecioru promovează un remediu naturist, recomandând uleiul de lavandă pentru un somn profund și relaxant.

Vezi și Trucul dezvăluit de Lidia Fecioru care poate încetini îmbătrânirea cu 25%. „În fiecare zi să bem câte o cană”

„Știm că, dacă îl adăugăm în cada cu apă, să facem baie, este relaxant și ne ajută la somn. Acest ulei are multe alte utilizări terapeutice valoroase: Ajută la detașare, când suntem tensionați, când avem o trăire puternică. Uleiul de lavandă este eficient pentru pielea iritată și pentru urticariile pe sistem nervos. Totodată, este un antidepresiv de altfel foarte, foarte bun și ajută la somn mai adânc. Uleiul este descris ca fiind „uleiul detașării, al eliberării de griji. Liniștește mintea foarte bine și ne ajută să ne calmăm frica de a nu fi auziți și văzuți”, a spus Lidia Fecioru la Antena 3.

O proprietate specifică a uleiului de lavandă este tratarea depresiei, de aceea medicii specialiști îl recomandă nu doar pentru somn, ci și pentru sănătatea mentală.

„Deși nu există multe studii clinice ample asupra efectelor lavandei asupra persoanelor care suferă de anxietate, mai multe cercetări efectuate pe uleiul esențial de lavandă oferă informații cu privire la proprietățile sale anxiolitice. Așadar, potrivit unor studii recente, uleiul de lavandă poate avea un efect de reducere a stării de anxietate la anumite persoane. Un studiu1 din 2005, publicat în revista Physiology & Behavior, a analizat starea de spirit a 200 de pacienți care așteptau într-un cabinet stomatologic pentru programări, încăpere în care s-a difuzat o aroma de lavandă din ulei esențial. Aceștia au manifestat o stare de anxietate redusă și o îmbunătățire generală a dispoziției”, a precizat medicul Oana Cuzino, potrivit România TV.

Citește și Lidia Fecioru nu privește cu ochi buni cuplurile care dorm separat: „Trebuie să-ți pui semne de întrebare în relație”